Zoals vaak gezegd wordt: een rommelig huis is een rommelig hoofd. En dat blijkt ook écht zo te zijn! Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een slordige, rommelige of chaotische woonomgeving impact heeft op je gedrag, emoties en beslissingen. Nog niet overtuigd dat opruimen goed voor je is? Lees dan even verder.
Reden 1: Enorme stressfactor
Volgens Sherrie Bourg Carter, psycholoog, heeft rommel een grote impact op hoe je denkt over je huis, je werk en jezelf. Dit legde ze uit aan Psychology Today. Door een rommelige werkplek of woning ervaar je stress en onrust. Dat komt doordat je brein overprikkeld raakt en daardoor niet alle prikkels kan verwerken. Je zintuigen draaien overuren. En doordat je zoveel spullen om je heen hebt, is het moeilijker om je te focussen. Wat opnieuw bijdraagt aan de onrust in je hoofd.
Daar komt nog bij dat je je onbewust (of bewust) schuldig gaat voelen over de rotzooi om je heen. En je je misschien zelfs schaamt als er iemand onverwachts op je stoep staat. Tegelijkertijd raak je in de stress, omdat je door de bomen het bos niet ziet en dus niet weet waar je moet beginnen. Die stress heeft ook impact op je relaties doordat je de deze (onbewust) afreageert op je partner.
Andersom heb je van een opgeruimde en nette omgeving veel profijt. Doordat je brein niet teveel wordt afgeleid, ben je creatiever én productiever. Zie het als een tekenvel: op een wit tekenvel heb je alle ruimte en rust om te kleuren. Op een tekenvel dat vol is gekrast, is die ruimte en rust er niet.
Reden 2: The dark side of home
Wist je dat een rommel ook impact heeft op hoe tevreden je bent over jezelf? Jazeker! Nóg een reden om te gaan voor een opgeruimd huis. In een onderzoek dat gepubliceerd is in het Journal of Environmental Psychology (2016) spreken ze over de ‘dark side of home’. Dit onderzoek toont aan dat de kwaliteit van je woonomgeving wordt bepaald door de hoeveelheid ‘clutter’, oftewel: troep. En dat troep ervoor zorgt dat je woonomgeving als minder kwalitatief ervaart, waardoor je uiteindelijk ontevredener bent over jezelf en je leven.
Reden 3: Betrouwbare beslissingen? Helaas.
Een rommelige omgeving zorgt ervoor dat je minder snel en minder betrouwbare beslissingen neemt, stelt dit onderzoek. Door troep om je heen ben je afgeleid en denk je minder goed na. Hierdoor neemt je beoordelingsvermogen af. Sterker nog, je bent zelfverzekerder over een beslissing die eigenlijk minder betrouwbaar is. Ik hoor alleen maar alarmbellen…
Reden 4: Uitstelgedrag
Ben jij iemand die zijn rekeningen te lang onbetaald laat liggen? Dan is de kans groot dat je ook minder geneigd bent om rommel op te ruimen. Opnieuw heeft een onderzoek laten zien dat er een verband ligt tussen uitstelgedrag en opruimen. Daarnaast zijn mensen met een rommelig huis ook in dit onderzoek minder tevreden over hun leven. Dus wederom: een opgeruimd huis is gewoon noodzaak.
Andersom: het goede nieuws
Ben je door bovenstaande redenen nog niet overtuigd om te beginnen met het creëren van een opgeruimd huis? Bekijk het dan van de andere kant: een opgeruimd huis heeft ontzettend veel positieve effecten. Je leest het hier.